第136章136(2 / 2)

师者,不管是教授哪种技艺的老师,总是更欣赏能消化老师所传授的东西,最好能尽快让人看到成效。

所以,提过一次后学习态度就会发生变化的眭南琴,确实是让江指导这位严师满意的。

不过,在这堂训练课里,还是有些遗憾存在的,这些动作原本差的就是临门一脚,众所周知,这最后关头都是不那么容易的,而江指导也不是那么的注重速度,更多的是想让眭南琴有这个自己体悟分析的过程。

所以,每个动作的时间都比之前长了不少,六十分钟的训练课内,并没能完成原本的改完五组动作的训练计划,只完成了四组,而且最后的G-4实际上还只给了她最后的调整思路,没有让她真的去试过。

到了时间,江指导便准时让眭南琴停止了动作开始休息,在平时,眭南琴自己安排训练的时候,休息的时间都没有卡得这么准过,她一向是个喜欢把事情做完为此牺牲休息时间也在所不惜的人,开始训练的时间肯定会尽量卡住,但结束训练的时间就不是那么规律了。

如果江指导不是态度比较严肃地叫停了她的动作,眭南琴会坚持按照江指导给她的调整思路,把G-4在地面上过一遍再上甲过一遍,然后再开始休息。

休息期间,眭南琴把自己之前准备好的食物取了出来,利用场间休息的时间开始了自己的能量补充。

实际上,蜕变期需要补充能量的原则是主要是三个原则,精细、少量、多次,而且烹饪手法比她正餐里吃的东西要更复杂一些,拿出来的这些基本很难光从外表上来辨别它们原本的模样。

因为看不出来她吃的到底是什么,所以江指导也以为她吃的就是之前发过去的菜谱里的东西,之前眭南琴也不是没在比赛过程中吃过水果作为零食,现在吃的是熟食而非水果,也就不那么让人意外了。

其实在训练期间,眭南琴一般是不吃水果的,因为水果大多要不得剥皮,要不得吐籽,而且一般而言,价格约贵的水果越容易将自己独特的果‘香’味传播出去,所以为了保持训练场的环境,眭南琴一般是把水果做成能量饮料,然后再带过来喝。

她的水壶是后来重新买的,结构比较特殊,所以不用担心味道的问题。

今天在训练场吃东西也是没办法了,因为系统给的新的食谱里就标注了一天要分别进食那些东西,并且这些东西之间的间隔时长需要在多久以上才不会产生冲突,并且给了她个参考的时间安排,她也不想冒着蜕变期过不去的风险不遵循,所以还是按照系统给的参考时间了。

东西入口后眭南琴就感受到了不同,她上辈子虽然是有这个财力去买这些东西来吃,但却没有一个能吸收这些食物所蕴含的能量的身体,这些食物即使会出现在一些公司小范围宴请她的菜单上,但是并不会作为主菜,只是点缀,吃不出到底什么味。

所以,真正入口以后,眭南琴还是感觉到自己这个信用点花得值,她是能感觉到身体对能量的渴求的,尤其是在训练的过程中,每做一个动作,饥饿感就会变得更强一些。

但这种饥饿感还没有强烈到没法儿忍耐的程度,所以她还是能正常完成训练的,只是按照之前两天的经验,再过个半小时她如果再不补充能量,估计就有概率在训练场直接睡着,并且直到她真的饿得不行了以后才醒过来。

一口进去,眭南琴就能感觉到自己身体里那种蠢蠢欲动的饥饿感被缓解了很多,确实比她之前吃的食物要能量强很多,这部分的食物每天需要的原本就不是很多,场间每次吃的东西量差不多也就够眭南琴五六口的样子。

虽然量少,但是其中蕴含的能量确实很精髓的,将这个时间点需要吃的东西全部吃完,之前训练时感受到的那种饥饿感完全消失,两天来眭南琴第一次感受到了‘饱’这个字的感觉,不由有些唏嘘。

搁以前,别说饱了,连‘撑’她都是有体会的,不过现在后面这个字的感觉可能会离她比较遥远。

吃过东西,稍微休息了一下,眭南琴重新回到了训练场地中去,接下来要进行的就是她相对而言最差的防守动作组的训练了。

和攻击动作组一样,防守动作组的训练也是按动作编号来的,首先进行的就是F-1的训练。

不过,大概是考虑到眭南琴的防守动作存在的问题比她的攻击动作多很多,所以江指导安排的训练计划中,防守动作训练课的时间是一个小时整,并且训练计划中一堂训练课需要完成的动作是四个,相当于每组防守动作的纠正参考时间比攻击动作长了八分钟。

这个八分钟对于眭南琴而言是个很大的差距了,因为她现在主攻的就是动作的完成速度,八分钟足够她在体力充沛的情况下做完四十次以上的相应动作,这还是把动作组与动作组之间必要的连贯动作加进去后的情况。

虽然时间充沛了很多,但眭南琴却并没有信心在今天就完成陈指的训练计划,最先要进行的这个F-1吧,算是她的防守动作组里完成度最低的那一批了,险险地挂上了140%的线。

因为完成度低,所以用出来以后的动作加成就小,效果比其他的动作差,在实战过程中,眭南琴对这些动作的态度基本是能躲就绝对不防,躲不了了尽量找别的动作组替代,实在找不到替的这才轮到这些动作硬着头皮出现。

不过,大概是之前遇到的对手还不够丰富的原因,反正眭南琴是用前两个方针应付了所有的情况的,没有到硬着头皮的程度。

所以,这会儿一开始就上F-1,完美契合那句俗语,万事开头难。

按眭南琴的估计,今天这一整节训练课没有都折在这个动作组上,就算她的胜利了。

江指导看着她做F-1,硬是从她的表情里看出了点英勇就义的味道来,当下倍感趣味:“小眭,你和这个动作难道有什么故事,怎么表情这么精彩?”

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